广东最有营养的美食-广东最有营养的美食有哪些

1. 广东焖鲶鱼的做法最营养？
2. 广州一次性分娩营养补助费怎么领？
3. 广东人煲鹌鹑汤怎么炖最营养？

广东焖鲶鱼的做法最营养？

1.首先先将买来的鲇鱼处理干净，放点生姜，葱姜蒜，再抓一把生粉，放少许盐，米酒，使劲的用手搓洗，把粘液搓下来，也能去除泥味腥味儿，腌制三分钟，再加入清水，多冲洗几遍，把有血的部位都洗干净

2.再把他砍成块块，稍微大大一点，滤掉所有的水分，广东这边一般是用毛巾来吸

3.把鱼放到盆子里进行调味儿放一个鸡蛋，两克食盐，三克食盐，三克味精一克胡椒粉一克 再加入少许的米酒

4.准备蒜头八个，生姜切成葱那么大块，把发好的香菇切块，把肉炸好切块，小葱切段

5.先把锅烧热，然后放油，把鱼煎成金***翻过来，两面煎金黄捞出备用，再把刚刚准备的佐料放进去，放五克广东煲仔酱，加大火爆炒

6.五克米酒，清水400克，两克白糖，耗油五克，生抽五克，东西放好之后把鱼放进去焖五分钟

7.五分钟之后，勾点芡粉，撒入芝麻油，放入葱段，起锅的时候放点花生油就可以了

准备食材：塘鲺鱼500克、沙姜50克、洋葱50克、大蒜5克、豆瓣酱5克、生抽5毫升、姜5克、料酒5毫升。

做法步骤：

1、塘鲺鱼宰杀后清洗干净。

2、用刀在鱼背部每隔两厘米切开，不要切断。

3、切好的鱼摆放在盘中，加入姜丝和料酒。

4、锅中热油爆香沙姜、洋葱、大蒜碎，加入豆瓣酱、生抽。

5、炒好的酱料平铺在鱼身上。

6、把鱼放入蒸锅中，上汽后蒸10分钟至鱼熟透即可。

主料:

鲶鱼一条

辅料:

小红辣椒两个

蒜头8粒

步骤 ：

1· 买鱼的时候让老板顺便把鱼切成件，回来洗干净晾干水分，蒜粒拍开口，辣椒切小

2· 准备个碗，加入水,酱油，盐，生粉，老抽少量，全部搅拌均匀待用。锅里热油，加入蒜炒香，下鱼翻炒几下加入少量酒，继续翻炒，最后加入之前准备好的调汁倒进锅里，最后加水刚好盖过鱼，盖上盖子中火焖，快收汁时加入辣椒，最后起锅

广州一次性分娩营养补助费怎么领？

生育保险中一次性营养费补助的领取：

女职工生育的检查费、接生费、手术费、住院费和药费由生育保险基金支付。超出规定的医疗业务费和药费(含自费药品和营养药品的药费)由职工个人负担。

女职工生育出院后，因生育引起疾病的医疗费，由生育保险基金支付;其它疾病的医疗费，按照医疗保险待遇的规定办理。女职工产***期满后，因病需要休息治疗的，按照有关病***待遇和医疗保险待遇规定办理。

女职工依法享受产***期间的生育津贴，按本企业上年度职工月平均工资计发，由生育保险基金支付。

生育保险是国家通过立法，在怀孕和分娩的妇女劳动者暂时中断劳动时，由国家和社会提供医疗服务、生育津贴和产***的一种社会保险制度，国家或社会对生育的职工给予必要的经济补偿和医疗保健的社会保险制度。

生育保险报销条件：

职工享受生育保险待遇，应当同时具备下列条件：

1、用人单位为职工累计缴费满1年以上，并且继续为其缴费;

2、符合国家和省人口与***生育规定。

广东人煲鹌鹑汤怎么炖最营养？

步骤/方式1

准备好所有材料。鹌鹑去内脏后清洗干净，切件备用。淮山去皮后切小段，姜去皮切片。

步骤/方式2

莲子用新鲜或者晒干的都可以，如果是干货，可提前用水泡一泡。

步骤/方式3

先将鹌鹑焯一次水后捞出。汤锅重新装适量水，再放入鹌鹑，大火烧开。

步骤/方式4

放入姜片、莲子、淮山，水再次烧开后转中小火。

步骤/方式5

盖上锅盖，等待1.5到2小时。一般全程熬汤时间控制在2小时以内。

步骤/方式6

最后十分钟倒入枸杞继续煮

步骤/方式7

临出锅三分钟，适量盐调味即可。

步骤/方式8

出锅装碗。

步骤/方式1

用料：鹌鹑 3只，薏米 50g，陈皮 1片，蜜枣 4颗，百合 50g，莲子 6颗，生姜 1块，枸杞 少许，白酒1小勺，盐 适量。

做法：材料备好洗净。

步骤/方式2

鹌鹑冷水入锅加白酒焯，去血水，捞起备用。

步骤/方式3

所有材料入锅，加清水慢炖2.5小时。

步骤/方式4

起锅前15分钟，放入枸杞。

步骤/方式5

煲好加适量盐调味即可。